chuanchiajui 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

chuanchiajui 台北市
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1.2 km | 00:07:58 | 06:38/km

日期: 2023-11-06 19:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'25" / 07'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 277.99 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 Berlin 累積 : 244.3 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.2	07'43"	00:07'58"

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成績 : 01:07:05

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