蔡博文 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.8 km | 00:35:40 | 06:11/km

日期: 2016-05-09 05:38 - 地點: 義竹堤防 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'00" / 06'26" / 06'22" / 06'07" / 06'07" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'29")

06'25" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'22"

(18'51")

06'22" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'58")

06'07" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'04")

06'06" (+00'03")

1000 / 5000

6

04'35"

(35'39")

05'59"

764 / 5764

嘉義

蔡博文

·

為週日神岡馬做準備

5月累積里程 : 120.98 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 吳明杰和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡博文不夠的部份交給黃懂來完成

2016-05-09 06:40 ·

黃小廷快接近6了，剩下我來，，，

2016-05-09 06:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	06'26"	00:11'26"
3	06'22"	00:17'48"
4	06'07"	00:23'55"
5	06'07"	00:30'02"
5.8	05'59"	00:34'37"

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