10.7 km | 01:01:29 | 05:45/km日期: 2023-11-12 05:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'53" / 05'46" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'42" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'06") | 673 / 10673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.52 km 
y拖3代 小籃 累積 :
253.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'50" | 00:11'39" |
| 3 | 05'47" | 00:17'26" |
| 4 | 05'48" | 00:23'14" |
| 5 | 05'53" | 00:29'07" |
| 6 | 05'46" | 00:34'53" |
| 7 | 05'36" | 00:40'29" |
| 8 | 05'28" | 00:45'57" |
| 9 | 05'32" | 00:51'29" |
| 10 | 05'42" | 00:57'11" |
| 10.7 | 05'33" | 01:00'56" |
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