路跑在雲端(阿Paul) 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

12.5 km | 01:28:54 | 07:06/km

日期: 2016-05-02 15:17 - 地點: 台北大學 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 07'02" / 06'36" / 06'21" / 07'31" / 06'31" / 06'25" / 08'01" / 08'38" / 06'43" / 08'09" / 07'01" / 06'40" / 06'38" /

暑熱越來越近了，真是汗如雨下~
能堅持跑下去的，都是勇敢的人~

5月累積里程 : 217.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

威諾, 畯（準仔）和其他 32 人說推

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觀看另 5 則留言

Rubato 早安~為勇敢的人加油!^^

2016-05-05 10:25 ·

1 個人推

Liu 阿paul.午安好：順意快怡～
是阿～偶現在改變策略多次一筆po ～
[你要加油]哦 ^O^

2016-05-06 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	06'21"	00:19'59"
4	07'31"	00:27'30"
5	06'31"	00:34'01"
6	06'25"	00:40'26"
7	08'01"	00:48'27"
8	08'38"	00:57'05"
9	06'43"	01:03'48"
10	08'09"	01:11'57"
11	07'01"	01:18'58"
12	06'40"	01:25'38"
12.5	06'37"	01:28'54"

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