10.1 km | 00:58:43 | 05:49/km日期: 2023-11-14 05:53 - 地點: 龍岡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 05'58" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'37" / 05'36" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.37 km 中喬 飛影pb2.0(白) 累積 :
1480.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'58" | 00:11'54" |
3 | 05'56" | 00:17'50" |
4 | 05'59" | 00:23'49" |
5 | 05'55" | 00:29'44" |
6 | 05'52" | 00:35'36" |
7 | 05'48" | 00:41'24" |
8 | 05'44" | 00:47'08" |
9 | 05'37" | 00:52'45" |
10 | 05'36" | 00:58'21" |
10.1 | 07'56" | 00:59'01" |