7.5 km | 00:44:24 | 05:54/km日期: 2023-11-14 08:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'30" / 06'13" / 05'03" / 04'59" / 08'44" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.27 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
503.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'40" | 00:11'38" |
3 | 05'30" | 00:17'08" |
4 | 06'13" | 00:23'21" |
5 | 05'03" | 00:28'24" |
6 | 04'59" | 00:33'23" |
7 | 08'44" | 00:42'07" |
7.5 | 04'29" | 00:44'24" |