小柏 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

小柏苗栗
ID 24851

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5.0 km | 00:23:13 | 04:37/km

日期: 2016-05-05 21:49 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3874 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'48" / 04'35" / 04'34" / 04'44" / 04'29" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'45" (+00'18")

1009 / 1009

161 / 130

2

04'35"

(09'23")

04'33" (+00'06")

1006 / 2016

166 / 132

3

04'34"

(13'57")

04'32" (+00'05")

1006 / 3022

168 / 131

4

04'44"

(18'41")

04'42" (+00'15")

1006 / 4028

168 / 126

5

04'29"

(23'10")

04'27"

1005 / 5034

169 / 131

5月累積里程 : 142.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ken Wu, 鄭水發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'35"	00:09'23"
3	04'34"	00:13'57"
4	04'44"	00:18'41"
5	04'29"	00:23'10"
5.0	03'13"	00:23'13"

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