8.4 km | 01:06:13 | 07:52/km日期: 2023-11-14 22:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'48" / 08'49" / 08'57" / 07'59" / 07'54" / 07'30" / 07'04" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" (+05'50") | 178 / 2178 |
| 4 | | 08'01" (+01'28") | 1000 / 3178 |
| 5 | | 08'02" (+01'29") | 1000 / 4178 |
| 6 | | 12'05" (+05'32") | 118 / 4297 |
| 7 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 5297 |
| 8 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 6297 |
| 9 | | 10'24" (+03'51") | 98 / 6396 |
| 10 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 7396 |
| 11 | | 06'33" | 1000 / 8396 |
| 12 | | 06'33" | 15 / 8412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'49" | 00:17'37" |
| 3 | 08'57" | 00:26'34" |
| 4 | 07'59" | 00:34'33" |
| 5 | 07'54" | 00:42'27" |
| 6 | 07'30" | 00:49'57" |
| 7 | 07'04" | 00:57'01" |
| 8 | 06'27" | 01:03'28" |
| 8.4 | 06'40" | 01:06'13" |
Mark D Chu 說推
留言 
展開計圈分析
