5.0 km | 00:45:56 | 09:09/km日期: 2023-11-16 19:35 - 地點: 綠空 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'24" / 09'31" / 09'15" / 08'40" / 08'03" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.74 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 09'31" | 00:19'55" |
| 3 | 09'15" | 00:29'10" |
| 4 | 08'40" | 00:37'50" |
| 5 | 08'03" | 00:45'53" |
| 5.0 | 02'41" | 00:45'55" |
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