Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

4.4 km | 00:28:26 | 06:27/km

日期: 2016-05-03 06:13 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 08'19" / 12'57" / 05'09" / 05'10" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+03'16")

1000 / 1000

2

06'23"

(14'48")

06'23" (+01'14")

1000 / 2000

3

05'09"

(19'57")

05'09"

1000 / 3000

4

05'10"

(25'07")

05'10" (+00'01")

1000 / 4000

5

03'18"

(28'26")

08'09" (+03'00")

404 / 4404

跑到被大雨淋濕，跟著樓下董事長一起衝回家！

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KaiChi, 大波蘿和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	12'57"	00:21'16"
3	05'09"	00:26'25"
4	05'10"	00:31'35"
4.4	08'09"	00:34'53"

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