12.1 km | 01:04:56 | 05:21/km日期: 2023-11-15 18:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'30" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'18" / 05'35" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'20" / 05'10" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.63 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
425.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'24" | 00:10'54" |
| 3 | 05'24" | 00:16'18" |
| 4 | 05'23" | 00:21'41" |
| 5 | 05'19" | 00:27'00" |
| 6 | 05'18" | 00:32'18" |
| 7 | 05'35" | 00:37'53" |
| 8 | 05'19" | 00:43'12" |
| 9 | 05'18" | 00:48'30" |
| 10 | 05'16" | 00:53'46" |
| 11 | 05'20" | 00:59'06" |
| 12 | 05'10" | 01:04'16" |
| 12.1 | 06'00" | 01:04'56" |
留言 
