4.2 km | 00:58:37 | 13:52/km日期: 2023-11-15 05:01 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 13'31" / 15'25" / 14'31" / 12'38" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'24" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'31" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'15" | 224 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'31" | 00:13'31" |
| 2 | 15'25" | 00:28'56" |
| 3 | 14'31" | 00:43'27" |
| 4 | 12'38" | 00:56'05" |
| 4.2 | 11'16" | 00:58'37" |
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