7.2 km | 00:42:11 | 05:49/km日期: 2023-11-16 18:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'11" / 06'29" / 06'17" / 06'12" / 05'25" / 04'59" / 05'01" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'13") | 242 / 7242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'29" | 00:12'40" |
| 3 | 06'17" | 00:18'57" |
| 4 | 06'12" | 00:25'09" |
| 5 | 05'25" | 00:30'34" |
| 6 | 04'59" | 00:35'33" |
| 7 | 05'01" | 00:40'34" |
| 7.2 | 05'09" | 00:41'49" |
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