8.0 km | 00:47:54 | 05:58/km日期: 2023-11-16 15:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'22" / 07'22" / 05'48" / 05'55" / 05'48" / 06'05" / 07'21" / 05'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.29 km 
ASICS Magic Speed(黑)350 累積 :
1222.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'22" | 00:13'44" |
| 3 | 05'48" | 00:19'32" |
| 4 | 05'55" | 00:25'27" |
| 5 | 05'48" | 00:31'15" |
| 6 | 06'05" | 00:37'20" |
| 7 | 07'21" | 00:44'41" |
| 8 | 05'59" | 00:50'40" |
| 8.0 | 04'35" | 00:50'44" |
Terry Chen 說推
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