7.0 km | 00:40:49 | 05:49/km日期: 2023-11-15 18:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'04" / 06'03" / 05'50" / 05'56" / 05'40" / 05'49" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.92 km 
ADIZERO BOSTON 12 累積 :
1315.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'03" | 00:12'07" |
| 3 | 05'50" | 00:17'57" |
| 4 | 05'56" | 00:23'53" |
| 5 | 05'40" | 00:29'33" |
| 6 | 05'49" | 00:35'22" |
| 7 | 05'24" | 00:40'46" |
| 7.0 | 05'08" | 00:40'49" |
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