陳榮泰（翰陽路跑） 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮泰（翰陽路跑）嘉義
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陳榮泰（翰陽路跑）

3.0 km | 00:18:07 | 05:58/km

日期: 2016-05-03 22:28 - 平均心率: 168 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 2985 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'05" / 05'54" / 04'49" / 11'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 75.78 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yasumi Chiang, 陳泓賓和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'54"	00:12'59"
3	04'49"	00:17'48"
3.0	11'06"	00:18'07"

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