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    謝明峰 台中
    ID 127581
    549 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝明峰
    18.7 km | 02:18:22 | 07:23/km
    日期: 2023-11-19 06:36 - 總爬升: 636 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 190
    Pace: 10'17" / 07'51" / 07'59" / 06'18" / 05'29" / 06'36" / 07'02" / 07'26" / 08'15" / 06'26" / 06'10" / 07'07" / 08'23" / 08'35" / 09'34" / 06'37" / 06'14" / 06'34" / 07'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'16"  (10'16")
    		10'16" (+04'47")1000 / 1000
    2
    07'51"  (18'07")
    		07'51" (+02'22")1000 / 2000
    3
    07'58"  (26'06")
    		07'58" (+02'29")1000 / 3000
    4
    06'17"  (32'24")
    		06'17" (+00'48")1000 / 4000
    5
    05'29"  (37'53")
    		05'29"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (44'29")
    		06'36" (+01'07")1000 / 6000
    7
    07'02"  (51'31")
    		07'02" (+01'33")1000 / 7000
    8
    07'25"  (58'57")
    		07'25" (+01'56")1000 / 8000
    9
    08'15"  (01:07'12")
    		08'15" (+02'46")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:13'38")
    		06'25" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:19'48")
    		06'10" (+00'41")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:26'55")
    		07'06" (+01'37")1000 / 12000
    13
    08'23"  (01:35'18")
    		08'23" (+02'54")1000 / 13000
    14
    08'35"  (01:43'54")
    		08'35" (+03'06")1000 / 14000
    15
    09'34"  (01:53'28")
    		09'34" (+04'05")1000 / 15000
    16
    06'36"  (02:00'04")
    		06'36" (+01'07")1000 / 16000
    17
    06'13"  (02:06'18")
    		06'13" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'34"  (02:12'52")
    		06'34" (+01'05")1000 / 18000
    19
    05'29"  (02:18'22")
    		07'34" (+02'05")725 / 18725
    台中
    謝明峰
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 299.49 km Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 : 1950.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    蔡淑梅, foolfacelee 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'17"00:10'17"
    207'51"00:18'08"
    307'59"00:26'07"
    406'18"00:32'25"
    505'29"00:37'54"
    606'36"00:44'30"
    707'02"00:51'32"
    807'26"00:58'58"
    908'15"01:07'13"
    1006'26"01:13'39"
    1106'10"01:19'49"
    1207'07"01:26'56"
    1308'23"01:35'19"
    1408'35"01:43'54"
    1509'34"01:53'28"
    1606'37"02:00'05"
    1706'14"02:06'19"
    1806'34"02:12'53"
    18.707'35"02:18'23"

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