8.4 km | 01:20:38 | 09:33/km日期: 2023-11-18 14:30 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'43" / 16'41" / 06'11" / 10'45" / 08'58" / 07'41" / 09'06" / 05'29" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+07'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'41" (+11'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" (+05'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+03'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'06" (+03'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'37") | 431 / 8431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'43" | 00:12'43" |
| 2 | 16'41" | 00:29'24" |
| 3 | 06'11" | 00:35'35" |
| 4 | 10'45" | 00:46'20" |
| 5 | 08'58" | 00:55'18" |
| 6 | 07'41" | 01:02'59" |
| 7 | 09'06" | 01:12'05" |
| 8 | 05'29" | 01:17'34" |
| 8.4 | 07'06" | 01:20'38" |
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