7.4 km | 00:46:43 | 06:20/km日期: 2023-11-08 05:41 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 430 Cal
Pace: 07'28" / 07'02" / 06'26" / 06'12" / 06'10" / 05'54" / 05'39" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.90 km ![](images/shoe.png)
VFF V-TRAIL 18M6902 累積 :
1319.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'02" | 00:14'30" |
3 | 06'26" | 00:20'56" |
4 | 06'12" | 00:27'08" |
5 | 06'10" | 00:33'18" |
6 | 05'54" | 00:39'12" |
7 | 05'39" | 00:44'51" |
7.4 | 05'13" | 00:46'43" |