7.5 km | 00:53:06 | 07:02/km日期: 2023-11-19 06:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'23" / 07'09" / 06'55" / 06'53" / 06'56" / 07'00" / 07'00" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'15") | 539 / 7539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'09" | 00:14'32" |
| 3 | 06'55" | 00:21'27" |
| 4 | 06'53" | 00:28'20" |
| 5 | 06'56" | 00:35'16" |
| 6 | 07'00" | 00:42'16" |
| 7 | 07'00" | 00:49'16" |
| 7.5 | 07'08" | 00:53'07" |
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