9.3 km | 00:58:53 | 06:21/km日期: 2023-11-08 06:01 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'08" / 06'34" / 06'44" / 07'04" / 06'37" / 05'59" / 05'59" / 05'47" / 05'21" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'57") | 256 / 9256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'34" | 00:13'42" |
| 3 | 06'44" | 00:20'26" |
| 4 | 07'04" | 00:27'30" |
| 5 | 06'37" | 00:34'07" |
| 6 | 05'59" | 00:40'06" |
| 7 | 05'59" | 00:46'05" |
| 8 | 05'47" | 00:51'52" |
| 9 | 05'21" | 00:57'13" |
| 9.3 | 06'26" | 00:58'52" |
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