10.5 km | 00:57:37 | 05:28/km日期: 2023-11-22 16:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'37" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 10'31" / 05'26" / 05'13" / 05'27" / 05'24" / 05'18" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.60 km 亞瑟士 Magic speed 2 累積 :
418.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'42" | 00:11'19" |
3 | 05'38" | 00:16'57" |
4 | 05'38" | 00:22'35" |
5 | 10'31" | 00:33'06" |
6 | 05'26" | 00:38'32" |
7 | 05'13" | 00:43'45" |
8 | 05'27" | 00:49'12" |
9 | 05'24" | 00:54'36" |
10 | 05'18" | 00:59'54" |
10.5 | 05'15" | 01:02'35" |