7.3 km | 01:01:44 | 08:28/km日期: 2023-11-20 16:24 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'29" / 06'58" / 05'45" / 05'17" / 08'30" / 12'07" / 11'40" / 14'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'07" (+06'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'39" (+06'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'19" (+09'02") | 278 / 7278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'58" | 00:14'27" |
| 3 | 05'45" | 00:20'12" |
| 4 | 05'17" | 00:25'29" |
| 5 | 08'30" | 00:33'59" |
| 6 | 12'07" | 00:46'06" |
| 7 | 11'40" | 00:57'46" |
| 7.3 | 14'17" | 01:01'45" |
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