5.0 km | 01:24:50 | 16:56/km日期: 2023-11-20 08:56 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 12'05" / 12'01" / 23'08" / 21'47" / 2353'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'54" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'08" (+11'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'46" (+09'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'57" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 658.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 12'01" | 00:24'06" |
| 3 | 23'08" | 00:47'14" |
| 4 | 21'47" | 01:09'01" |
| 5.0 | 11'42" | 01:20'47" |
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