8.0 km | 04:42:06 | 35:15/km日期: 2023-11-22 07:19 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 48'34" / 37'54" / 36'27" / 36'18" / 29'12" / 38'17" / 50'32" / 04'49" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 48'34" (+35'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'53" (+25'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'26" (+23'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'18" (+23'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'12" (+16'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'06" (+24'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 43'54" (+31'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 49'56" (+37'20") | 1 / 8001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
470.92 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5589.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'34" | 00:48'34" |
| 2 | 37'54" | 01:26'28" |
| 3 | 36'27" | 02:02'55" |
| 4 | 36'18" | 02:39'13" |
| 5 | 29'12" | 03:08'25" |
| 6 | 38'17" | 03:46'42" |
| 7 | 50'32" | 04:37'14" |
| 8 | 04'49" | 04:42'03" |
| 8.0 | 38'45" | 04:42'06" |
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