7.3 km | 00:49:15 | 06:43/km日期: 2023-11-21 18:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'14" / 06'19" / 06'07" / 07'21" / 05'16" / 06'56" / 08'08" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'27") | 332 / 7332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
452.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'19" | 00:13'33" |
| 3 | 06'07" | 00:19'40" |
| 4 | 07'21" | 00:27'01" |
| 5 | 05'16" | 00:32'17" |
| 6 | 06'56" | 00:39'13" |
| 7 | 08'08" | 00:47'21" |
| 7.3 | 05'45" | 00:49'16" |
展開計圈分析
留言 
