5.0 km | 00:22:48 | 04:33/km日期: 2023-11-22 18:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'21" / 04'43" / 04'41" / 04'36" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.95 km 
ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋 累積 :
664.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'43" | 00:09'04" |
| 3 | 04'41" | 00:13'45" |
| 4 | 04'36" | 00:18'21" |
| 5 | 04'25" | 00:22'46" |
| 5.0 | 03'31" | 00:22'48" |
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