千家小華 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.6 km | 00:44:19 | 07:52/km

日期: 2016-05-12 06:05 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'15" / 07'15" / 07'39" / 08'34" / 08'05" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'13"

1007 / 1007

2

07'17"

(14'34")

07'14" (+00'01")

1005 / 2012

3

07'45"

(22'19")

07'40" (+00'27")

1010 / 3023

4

08'35"

(30'54")

08'34" (+01'21")

1001 / 4025

5

08'11"

(39'05")

08'05" (+00'52")

1012 / 5037

6

05'14"

(44'19")

08'18" (+01'05")

629 / 5666

5月累積里程 : 100.18 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 695.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

guiching, 陳怡文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'15"	00:14'30"
3	07'39"	00:22'09"
4	08'34"	00:30'43"
5	08'05"	00:38'48"
5.6	08'51"	00:44'19"

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