8.2 km | 01:10:47 | 08:39/km日期: 2023-11-26 15:28 - 地點: 蘭潭公路 - 平均心率: 161 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 12110 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66.9
Pace: 08'20" / 08'25" / 08'41" / 08'57" / 08'25" / 08'37" / 08'41" / 08'46" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 | 170 / 70 |
| 2 | | 08'26" (+00'07") | 1000 / 2001 | 171 / 68 |
| 3 | | 08'41" (+00'22") | 1000 / 3001 | 171 / 66 |
| 4 | | 09'01" (+00'42") | 1000 / 4001 | 168 / 65 |
| 5 | | 08'27" (+00'08") | 1001 / 5003 | 172 / 68 |
| 6 | | 08'42" (+00'23") | 1001 / 6004 | 171 / 67 |
| 7 | | 08'41" (+00'22") | 1000 / 7005 | 171 / 66 |
| 8 | | 08'48" (+00'29") | 1001 / 8006 | 170 / 66 |
| 9 | | 08'46" (+00'27") | 178 / 8184 | 168 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'25" | 00:16'45" |
| 3 | 08'41" | 00:25'26" |
| 4 | 08'57" | 00:34'23" |
| 5 | 08'25" | 00:42'48" |
| 6 | 08'37" | 00:51'25" |
| 7 | 08'41" | 01:00'06" |
| 8 | 08'46" | 01:08'52" |
| 8.2 | 10'21" | 01:10'47" |
展開計圈分析
留言 
