12.5 km | 01:04:23 | 05:09/km日期: 2023-11-28 20:28 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 10958 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67.1
Pace: 04'42" / 04'46" / 04'38" / 04'39" / 04'54" / 04'55" / 04'50" / 04'59" / 05'04" / 05'15" / 05'22" / 05'58" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'05") | 1001 / 1001 | 171 / 122 |
| 2 | | 04'53" (+00'14") | 1002 / 2003 | 173 / 118 |
| 3 | | 04'39" | 1002 / 3006 | 176 / 121 |
| 4 | | 04'41" (+00'02") | 1002 / 4008 | 174 / 121 |
| 5 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 5009 | 173 / 116 |
| 6 | | 04'57" (+00'18") | 1001 / 6011 | 173 / 116 |
| 7 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 7011 | 173 / 116 |
| 8 | | 05'07" (+00'28") | 1002 / 8014 | 173 / 112 |
| 9 | | 05'03" (+00'24") | 1001 / 9016 | 174 / 113 |
| 10 | | 05'24" (+00'45") | 1001 / 10017 | 173 / 106 |
| 11 | | 05'30" (+00'51") | 1002 / 11019 | 172 / 105 |
| 12 | | 06'01" (+01'22") | 1003 / 12023 | 164 / 100 |
| 13 | | 07'03" (+02'24") | 472 / 12495 | 123 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.28 km 
new balance propel v4 累積 :
1012.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'46" | 00:09'28" |
| 3 | 04'38" | 00:14'06" |
| 4 | 04'39" | 00:18'45" |
| 5 | 04'54" | 00:23'39" |
| 6 | 04'55" | 00:28'34" |
| 7 | 04'50" | 00:33'24" |
| 8 | 04'59" | 00:38'23" |
| 9 | 05'04" | 00:43'27" |
| 10 | 05'15" | 00:48'42" |
| 11 | 05'22" | 00:54'04" |
| 12 | 05'58" | 01:00'02" |
| 12.5 | 08'45" | 01:04'23" |
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