10.4 km | 01:06:00 | 06:21/km日期: 2023-12-04 21:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'43" / 06'45" / 06'34" / 06'18" / 06'09" / 05'59" / 06'09" / 06'00" / 06'10" / 05'55" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'39") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'43" (+00'43") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'31" (+00'31") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'18" (+00'18") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'06" (+00'06") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'04" (+00'04") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'00" | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'00" | 1050 / 8400 |
| 9 | | 06'07" (+00'07") | 1050 / 9450 |
| 10 | | 06'05" (+00'05") | 921 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.70 km 
Mizuno Wave rider23 累積 :
1118.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'45" | 00:14'28" |
| 3 | 06'34" | 00:21'02" |
| 4 | 06'18" | 00:27'20" |
| 5 | 06'09" | 00:33'29" |
| 6 | 05'59" | 00:39'28" |
| 7 | 06'09" | 00:45'37" |
| 8 | 06'00" | 00:51'37" |
| 9 | 06'10" | 00:57'47" |
| 10 | 05'55" | 01:03'42" |
| 10.4 | 06'14" | 01:06'01" |
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