5.3 km | 00:32:39 | 06:12/km日期: 2023-11-27 07:07 - 平均心率: 117 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'56" / 06'22" / 09'59" / 06'43" / 06'24" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'14" (+00'03") | 266 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
338.38 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'22" | 00:12'18" |
| 3 | 09'59" | 00:22'17" |
| 4 | 06'43" | 00:29'00" |
| 5 | 06'24" | 00:35'24" |
| 5.3 | 07'29" | 00:37'24" |
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