12.9 km | 01:12:51 | 05:38/km日期: 2023-12-02 16:37 - 總爬升: 183 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 12850 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'09" / 05'58" / 05'59" / 05'59" / 05'55" / 05'23" / 05'06" / 04'59" / 04'51" / 05'33" / 05'25" / 05'32" / 05'51" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 1000 | 169 / 94 |
| 2 | | 05'57" (+01'05") | 1001 / 2001 | 177 / 94 |
| 3 | | 06'00" (+01'08") | 1001 / 3002 | 177 / 93 |
| 4 | | 06'05" (+01'13") | 1002 / 4004 | 174 / 94 |
| 5 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 5005 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 6006 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'09" (+00'17") | 1001 / 7007 | 176 / 110 |
| 8 | | 04'59" (+00'07") | 1001 / 8009 | 180 / 111 |
| 9 | | 04'52" | 1001 / 9010 | 181 / 112 |
| 10 | | 05'34" (+00'42") | 1001 / 10012 | 179 / 100 |
| 11 | | 05'19" (+00'27") | 1003 / 11015 | 180 / 103 |
| 12 | | 05'50" (+00'58") | 1002 / 12017 | 175 / 97 |
| 13 | | 05'59" (+01'07") | 896 / 12914 | 168 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.13 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'58" | 00:12'07" |
| 3 | 05'59" | 00:18'06" |
| 4 | 05'59" | 00:24'05" |
| 5 | 05'55" | 00:30'00" |
| 6 | 05'23" | 00:35'23" |
| 7 | 05'06" | 00:40'29" |
| 8 | 04'59" | 00:45'28" |
| 9 | 04'51" | 00:50'19" |
| 10 | 05'33" | 00:55'52" |
| 11 | 05'25" | 01:01'17" |
| 12 | 05'32" | 01:06'49" |
| 13 | 05'51" | 01:12'40" |
| 12.9 | -2'-9" | 01:12'51" |
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