10.2 km | 01:05:58 | 06:27/km日期: 2023-11-26 16:11 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.2
Pace: 07'26" / 06'48" / 06'22" / 05'53" / 07'37" / 06'01" / 06'13" / 05'58" / 06'50" / 05'38" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'15") | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.05 km 
BROOKS addiction 13 累積 :
459.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'48" | 00:14'14" |
| 3 | 06'22" | 00:20'36" |
| 4 | 05'53" | 00:26'29" |
| 5 | 07'37" | 00:34'06" |
| 6 | 06'01" | 00:40'07" |
| 7 | 06'13" | 00:46'20" |
| 8 | 05'58" | 00:52'18" |
| 9 | 06'50" | 00:59'08" |
| 10 | 05'38" | 01:04'46" |
| 10.2 | 05'49" | 01:05'58" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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