5.0 km | 00:24:00 | 04:46/km日期: 2016-05-08 18:27 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4406 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'43" / 04'41" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" | 1007 / 1007 | 184 / 116 |
2 | | 04'42" (+00'02") | 993 / 2001 | 184 / 115 |
3 | | 04'46" (+00'06") | 1001 / 3002 | 183 / 114 |
4 | | 04'50" (+00'10") | 999 / 4002 | 183 / 112 |
5 | | 04'48" (+00'08") | 1010 / 5012 | 184 / 112 |
6 | | 07'09" (+02'29") | 16 / 5029 | 154 / 90 |
母親節跟孩子的媽為了吃冰而跑,體育場31度,預計tempo10k,但殘念5k後放棄了...熱啊!本週跑量已達標稍放鬆一下吧!
5月累積里程 :
286.27 km ![](images/shoe.png)
BareFoot 累積 :
1711.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'41" | 00:09'24" |
3 | 04'47" | 00:14'11" |
4 | 04'50" | 00:19'01" |
5 | 04'47" | 00:23'48" |
5.0 | 06'49" | 00:24'00" |