7.0 km | 00:36:33 | 05:12/km日期: 2023-11-28 18:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'33" / 05'14" / 05'20" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 04'35" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'19") | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'14" | 00:10'47" |
| 3 | 05'20" | 00:16'07" |
| 4 | 05'17" | 00:21'24" |
| 5 | 05'12" | 00:26'36" |
| 6 | 05'14" | 00:31'50" |
| 7 | 04'35" | 00:36'25" |
| 7.0 | 04'57" | 00:36'33" |
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