5.2 km | 00:53:59 | 10:24/km日期: 2023-11-30 07:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.2
Pace: 11'38" / 10'33" / 11'02" / 09'37" / 09'22" / 09'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 10'33" | 00:22'11" |
3 | 11'02" | 00:33'13" |
4 | 09'37" | 00:42'50" |
5 | 09'22" | 00:52'12" |
5.2 | 09'34" | 00:53'59" |