Sam Hung 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Hung 新北市
ID 193825

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0.7 km | 00:03:56 | 05:58/km

日期: 2016-05-10 03:27 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 105 - 卡路里: 19 Cal - 總步數: 707 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 250.09 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1944.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, kevinsanity （K文）和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'58"	00:03'56"

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