5.6 km | 00:37:07 | 06:34/km日期: 2023-11-29 05:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'33" / 06'52" / 06'20" / 06'07" / 05'38" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'55") | 13 / 2013 |
| 4 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 3013 |
| 5 | | 06'14" (+00'36") | 272 / 3286 |
| 6 | | 06'34" (+00'56") | 303 / 3590 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 4590 |
| 8 | | 05'39" (+00'01") | 417 / 5007 |
| 9 | | 06'31" (+00'53") | 306 / 5314 |
| 10 | | 06'26" (+00'48") | 329 / 5644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'52" | 00:14'25" |
| 3 | 06'20" | 00:20'45" |
| 4 | 06'07" | 00:26'52" |
| 5 | 05'38" | 00:32'30" |
| 5.6 | 06'24" | 00:36'38" |
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