3.6 km | 00:34:52 | 09:34/km日期: 2023-11-28 07:13 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'52" / 06'40" / 10'56" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+04'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" (+05'08") | 635 / 3635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.45 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
883.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 06'40" | 00:16'32" |
| 3 | 10'56" | 00:27'28" |
| 3.6 | 11'40" | 00:34'53" |
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