7.7 km | 00:45:04 | 05:52/km日期: 2023-11-30 20:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'42" / 05'48" / 05'53" / 05'55" / 05'58" / 05'54" / 05'58" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'11") | 668 / 7668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.21 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 39 薄荷色 累積 :
782.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'48" | 00:11'30" |
| 3 | 05'53" | 00:17'23" |
| 4 | 05'55" | 00:23'18" |
| 5 | 05'58" | 00:29'16" |
| 6 | 05'54" | 00:35'10" |
| 7 | 05'58" | 00:41'08" |
| 7.7 | 05'53" | 00:45'04" |
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