劉朝偉 2023/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉朝偉彰化
ID 98866

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3.5 km | 00:52:39 | 14:57/km

日期: 2023-11-30 18:38 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.1

Pace: 08'47" / 13'54" / 23'14" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'42"

989 / 989

2

13'53"

(22'30")

13'48" (+05'06")

1005 / 1995

3

23'09"

(45'39")

23'05" (+14'23")

1002 / 2998

4

06'36"

(52'15")

12'53" (+04'11")

512 / 3510

11月累積里程 : 92.49 km

MIZUZO WAVE CRUISE 12 累積 : 2176.2 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 11 months ago

林錫東說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	13'54"	00:22'41"
3	23'14"	00:45'55"
3.5	12'24"	00:52'15"

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