5.2 km | 00:23:15 | 04:26/km日期: 2023-11-30 21:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4016 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 130 cm
Pace: 04'45" / 04'29" / 04'28" / 04'23" / 04'17" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'32") | 1010 / 1010 | 167 / 126 |
| 2 | | 04'27" (+00'16") | 1006 / 2016 | 171 / 131 |
| 3 | | 04'24" (+00'13") | 1012 / 3029 | 172 / 131 |
| 4 | | 04'23" (+00'12") | 1010 / 4039 | 174 / 130 |
| 5 | | 04'11" | 1008 / 5047 | 177 / 134 |
| 6 | | 03'51" | 225 / 5272 | 175 / 148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'29" | 00:09'14" |
| 3 | 04'28" | 00:13'42" |
| 4 | 04'23" | 00:18'05" |
| 5 | 04'17" | 00:22'22" |
| 5.2 | 03'55" | 00:23'15" |
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