狸子 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

狸子桃園
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5.0 km | 01:13:53 | 14:44/km

日期: 2016-05-12 13:54 - 總爬升: 127 m - 地點: 虎頭山 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 12'17" / 17'24" / 14'09" / 14'13" / 15'53" / 03'20" /

腰閃到兩天，小步跑有點彆扭。
下山後好很多

5月累積里程 : 100.56 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 張文和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

David 狸子腰?核心練的不夠好!加油~早安~小週末運動愉快^_^

2016-05-13 11:22 ·

1 個人推

狸子 david 是睡著後抬腿枕沒踢開到天亮就扭到了...

2016-05-14 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	17'24"	00:29'41"
3	14'09"	00:43'50"
4	14'13"	00:58'03"
5	15'53"	01:13'56"
5.0	02'44"	01:13'58"

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