5.2 km | 00:22:38 | 04:18/km日期: 2023-12-01 21:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 3952 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 132 cm
Pace: 04'37" / 04'28" / 04'17" / 04'12" / 04'07" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'33") | 1006 / 1006 | 169 / 128 |
| 2 | | 04'26" (+00'23") | 1004 / 2010 | 173 / 129 |
| 3 | | 04'16" (+00'13") | 1003 / 3014 | 176 / 133 |
| 4 | | 04'12" (+00'09") | 1006 / 4021 | 176 / 134 |
| 5 | | 04'03" | 1004 / 5025 | 176 / 139 |
| 6 | | 03'46" | 247 / 5272 | 180 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'28" | 00:09'05" |
| 3 | 04'17" | 00:13'22" |
| 4 | 04'12" | 00:17'34" |
| 5 | 04'07" | 00:21'41" |
| 5.2 | 03'50" | 00:22'38" |
留言 
