4.6 km | 00:23:13 | 05:01/km日期: 2016-05-11 19:03 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'06" / 05'09" / 04'54" / 05'21" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'09") | 407 / 407 |
| 2 | | 19'38" (+16'19") | 50 / 458 |
| 3 | | 03'24" (+00'05") | 415 / 874 |
| 4 | | 18'39" (+15'20") | 53 / 927 |
| 5 | | 03'31" (+00'12") | 401 / 1329 |
| 6 | | 21'29" (+18'10") | 46 / 1376 |
| 7 | | 03'22" (+00'03") | 419 / 1795 |
| 8 | | 19'15" (+15'56") | 51 / 1847 |
| 9 | | 03'25" (+00'06") | 413 / 2261 |
| 10 | | 13'02" (+09'43") | 76 / 2338 |
| 11 | | 03'22" (+00'03") | 420 / 2758 |
| 12 | | 20'24" (+17'05") | 49 / 2807 |
| 13 | | 03'19" | 426 / 3233 |
| 14 | | 17'19" (+14'00") | 57 / 3291 |
| 15 | | 03'29" (+00'10") | 405 / 3697 |
| 16 | | 22'22" (+19'03") | 44 / 3742 |
| 17 | | 03'26" (+00'07") | 412 / 4154 |
| 18 | | 21'23" (+18'04") | 46 / 4201 |
| 19 | | 03'27" (+00'08") | 408 / 4609 |
| 20 | | 09'54" (+06'35") | 5 / 4615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.24 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'09" | 00:10'15" |
| 3 | 04'54" | 00:15'09" |
| 4 | 05'21" | 00:20'30" |
| 4.6 | 05'26" | 00:23'51" |
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