4.6 km | 00:36:51 | 08:00/km日期: 2023-12-02 08:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.6
Pace: 08'34" / 07'31" / 06'37" / 07'56" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'18" (+03'42") | 601 / 4601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.70 km 
adidas Boston 8 累積 :
1491.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 07'31" | 00:16'05" |
| 3 | 06'37" | 00:22'42" |
| 4 | 07'56" | 00:30'38" |
| 4.6 | 10'18" | 00:36'50" |
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