5.3 km | 00:40:20 | 07:32/km日期: 2023-12-03 06:17 - 平均心率: 124 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'04" / 07'26" / 08'09" / 07'41" / 07'28" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'17") | 343 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.45 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'26" | 00:14'30" |
| 3 | 08'09" | 00:22'39" |
| 4 | 07'41" | 00:30'20" |
| 5 | 07'28" | 00:37'48" |
| 5.3 | 07'23" | 00:40'20" |
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