4.0 km | 00:42:41 | 10:38/km日期: 2023-12-03 20:55 - 平均心率: 96 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.8
Pace: 10'54" / 10'16" / 11'02" / 10'25" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.81 km 
愛迪達小橘 Adizero Boston 11 累積 :
1119.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 10'16" | 00:21'10" |
| 3 | 11'02" | 00:32'12" |
| 4 | 10'25" | 00:42'37" |
| 4.0 | 07'09" | 00:42'41" |
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