12.5 km | 01:02:57 | 05:02/km日期: 2023-12-05 20:25 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 10650 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88
Pace: 05'01" / 05'23" / 04'12" / 04'36" / 04'45" / 04'36" / 04'36" / 04'42" / 04'55" / 05'05" / 05'13" / 05'15" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 1000 | 168 / 117 |
| 2 | | 05'26" (+01'12") | 1001 / 2001 | 151 / 121 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3002 | 176 / 133 |
| 4 | | 04'35" (+00'21") | 1003 / 4005 | 174 / 124 |
| 5 | | 04'44" (+00'30") | 1001 / 5007 | 173 / 121 |
| 6 | | 04'40" (+00'26") | 1000 / 6007 | 173 / 123 |
| 7 | | 04'39" (+00'25") | 1002 / 7010 | 173 / 123 |
| 8 | | 04'45" (+00'31") | 1001 / 8011 | 174 / 120 |
| 9 | | 04'54" (+00'40") | 1003 / 9014 | 172 / 117 |
| 10 | | 05'07" (+00'53") | 1003 / 10017 | 173 / 112 |
| 11 | | 05'15" (+01'01") | 1002 / 11020 | 172 / 110 |
| 12 | | 05'19" (+01'05") | 1001 / 12022 | 169 / 110 |
| 13 | | 09'07" (+04'53") | 446 / 12468 | 145 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
277.72 km 
adidas Boston 12 累積 :
1368.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'23" | 00:10'24" |
| 3 | 04'12" | 00:14'36" |
| 4 | 04'36" | 00:19'12" |
| 5 | 04'45" | 00:23'57" |
| 6 | 04'36" | 00:28'33" |
| 7 | 04'36" | 00:33'09" |
| 8 | 04'42" | 00:37'51" |
| 9 | 04'55" | 00:42'46" |
| 10 | 05'05" | 00:47'51" |
| 11 | 05'13" | 00:53'04" |
| 12 | 05'15" | 00:58'19" |
| 12.5 | 09'53" | 01:02'57" |
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